l karnityna

[...] - słaba... ja mam tyle w posiłku bo na rzeźbę ćwiczę. Weź 6000kcal opartą na cukrze. Nim więcej cukru tym lepiej. Wyczytasz to sobie w dziale odżywiania. Weź odżywki- najlepsza L-karnityna do budowania masy. IDŹ DO - PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM i poczytaj. Nie bierz tego posta na serio. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-01-24 23:27:26

dla kobiet poleca się słabsze produkty : actlivlab - l-karnityna, zielona herbata olimp - witaminy i mineraly, termogenik dla kobiet top 10 moze jakies amino badz bcca na "utwardzenie" miesnia lecz jesli naprawde chcesz tylko zarysowac sylwetke, to odpowiedni zestaw cwiczen + odiwedziny w dziale odzywianie i powino byc G

[...] lub odzywa bialkowa Scietec nutrition isolate 24 gram w 300 ml mleka 0 %. TO COŚ PO ,,LUB'' WYWAL BO TO SIĘ NIE ZALICZA DO POSIŁKÓW Suplementy: kupione : Phenyldrene L karnityna Zamierzam kupić: Clenbuterol plus Cleanburexin w dniach ktorych nie bede bral tego pierwszego. Waga spada topornie i wolno prosze o rady co moglbym zmienic i [...]

[...] 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 150 g filetu z kurczaka 100 g ryżu brązowego sałatka Suplementacja przed treningiem: Nano-x9 4 tabl. BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 minut rozgrzewki Klatka [...]

[...] warzywa V posiłek: 150 g fileta z kurczaka 50 g ryżu brązowego buraczki VI posiłek: 2 miarki MYOFUSION z wodą Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 minut rozgrzewki [...]

[...] g fileta z kurczaka 50 g ryżu brązowego kapusta kiszona z marchewką VI posiłek: 8 białek 2 żółtka grahamka cebula Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp Therm Line II 2 kaps. Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 [...]

Myślę że to mono ci nic nie da na redukcji. Na redukcji najważniejsza jest dieta i nic więcej. Ja jak mam dużo do redukcji do dieta i l-karnityna i jest dobrze siła spada mało a mięśnie nie spadają na jakości.

[...] 150 fileta z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 8 białek 2 zółtka grahamka pomidorek 50 g szynki Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp Therm Line II 2 kaps. Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 [...]

[...] warzywa V posiłek: 2 naleśniki z: 250 g kurczaka 200 g pieczarek VI posiłek: 2 grahamki 250 g twarogu chudego Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp Therm Line II 2 kaps. Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 [...]

lub ten na redukcje tkanki tłuszczowej + L-karnityna Dzień 1 (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha + Aeroby) 1. Wyciskanie na ławce poziomej na suwnicy - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 12 powtórzeń, 4 seria 10 powtórzeń. 2. Wyciskanie na ławce skośnej na suwnicy (skos w górę) - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 [...]

l-karnityna dziala dlugo, wiec wystarczy jak wypijesz przed pierwszym. wazna jest dawka, minimum 2g.

Jeżeli już nie jesteś w stanie zejść na diecie więcej wrzuć na początek Thermo Speed lub Thermo Stim albo inny lajtowy spalacz, do tego BCAA jak najbardziej okołotreningowo, moim zdaniem L-karnityna zbędna.

Czemu zbędna? Jest bardzo przydatna, aby kręcić dłuższe areoby, robić cięższe treningi. Sprawdzone osobiście. 3 g na 1,5 h przed treningiem i gitara cenowo wychodzi bardzo dobrze l-karnityna 600 - 5 kaps - 3 g tylko nie traktować tego jako spalacz, tylko pomoc do cięższej pracy

Kurde...to teraz nie wiem ;p A jakbyś miał wybierać chrom czy L-Karnityna ? w co lepiej zainwestować ?

zdecydowanie l-karnityna

[...] pietrucha, seler, marchew, lniany 5. whey, kawałek kury, pestki dyni, ogórek zielony z pieprzem kolorowym suplementy: - garlicin - wit c - 2 tabsy TSE z rana - Detox 2 kapsy - proszek zasadowy - l-karnityna przez cały dzień popijam sobie herbatkę otrzymaną wczoraj, do tego woda z cytryną, jedna kawa wpadnie przed treningiem- prawdopodobnie :)

2 msc na przyzwyczajenie + 2 msc na budowę masy mięśniowej + 2 msc na ciecie to razem 6 msc. Troszkę długo, ale w sumie swój tłuszczyk też hodowałam ładnych parę lat Z tym chodzeniem na siłownię to mogę w sumie chodzić tyle razy ile trzeba. Bardzo mi zależy na rezultatach więc się dostosuje do zaleceń. Nie boje się ciężkiej pracy. A co do supli [...]

[...] brązowego sałatka z pomidorami, sałatą i papryką VI posiłek: 200 g serka wiejskiego 4 gotowane jajka 1 grahamka Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp Therm Line 2 kaps. Suplementacja po treningu: 50 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 [...]

[...] Oliwa z oliwek 10 Herbata, napar bez cukru 250 b.36 t.15 w.90 Posiłek 4. Filet z kurczaka 80 Ryż brązowy 50 Herbata, napar bez cukru 250 b.21 t.2 w.34 <L-karnityna> TRENING: aerobox (60min.) POSIŁEK 5. Ser twarogowy chudy 100 Pomidor 70 Herbata zielona 250 b.21 t.1 w.5 Bardzo proszę o wskazówki :) Bądźcie [...]

L-karnityna-ogólna wytrzymałość, Beta-alanina, warto dodać może BCAA dla regeneracji.